เมนูลดน้ำหนัก

เอาเมนูลดน้ำหนักมาฝากน่ะค่ะ
ตาลใช้อาหารและเครื่องดื่มนี้เพื่อลดน้ำหนักค่ะ
อร่อยและใช้ได้ผลด้วยน่ะค่ะ

อาหารคาว


คะน้าปลากระป๋อง


ตาลเป็นคนที่ชอบคะน้าหมูกรอบมาก ๆ
แต่คราวนี้เพื่อความสวยเลยต้องเปลี่ยนจากหมูกรอบ
มาเป็นปลากระป๋องแทนค่ะ

เครื่องปรุง
ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
คะน้า
พริก+กระเทียม ตำหรือบุบ
น้ำมันหอย
น้ำปลา
น้ำตาลทรายชนิดไลน์ซูการ์

มาเริ่มกันเลยน่ะค่ะ

ก้อล้างคะน้าให้สะอาดหันเป็นชิ้นพอดี ๆ
จากนั้นเตรียมจานมาแล้วนำคะน้าใส่ในจาน
เอาปลากระป๋องใส่ลงไปรวมทั้งเครื่องปรุงทุกอย่าง
เติมน้ำนิดหน่อยห้ามมากน่ะค่ะ

ตั้งกะทะใส่น้ำมันให้ร้อน ๆ ผัดไม่ต้องนานพอคะน้าสุกก้อเอาลงใส่จานได้เลยค่ะ

เมนูลดน้ำหนัก

 

เมนูลดน้ำหนักเมนูลดน้ำหนักเมนูลดน้ำหนัก

มาถึงวิธีทำ

เครื่องดื่ม

น้ำผลไม้รวมปั่น

สูตรนี้ดัดแปลงได้ตามใจชอบเลยน่ะค่ะ
อร่อยและมีประโยชน์น่ะค่ะ

เครื่องปรุง
น้ำผลไม้รวม 100% ครึ่งกล่องเล็ก หรือจะใช้น้ำส้มแทนก้อได้
น้ำเเครอน  ครึ่งแก้ว อาจจะใช้แครอนที่เป็นหัวมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
สับปะรด
แคนตาลูป
มะนาว 1 ซีก
เกลือ
น้ำแข็ง

*ผลไม้เปลี่ยนได้ตามใจชอบน่ะค่ะอาจจะใส่กล้วย มะเขือเทศ แอ๊ปเปิ้ลก้อได้*

ถ้าใครต้องการความหวานให้ใส่น้ำผึ้งได้ 1 ช้อนชา

วิธีทำ
นำผลไม้ทุกอย่างหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ใส่น้ำผลไม้รวมน้ำแครอน
บีบน้ำมะนาวลงไปในโถปั่น
ใส่น้ำแข็งลงไปเล็กน้อย
จากนั้นปั่นให้ทุกอย่างเข้ากัน
ก้อพร้อมดื่มได้ทันทีค่ะ

เมนูลดน้ำหนัก

เมนูลดน้ำหนักเมนูลดน้ำหนักเมนูลดน้ำหนัก

ถ้าจะลดความอ้วนให้กินน้ำผลไม้ตอนเย็นแทนข้าวจะช่วยได้ค่ะ
ตาลทำมาครึ่งเดือนน้ำหนักก้อลดลงน่ะค่ะ ลดประมาณ 5 กิโล แล้วค่ะ

 


 

     Share

<< ตกลงโง่มากใช่ไหมมิตรภาพและการตัดสินใจ >>

Posted on Fri 19 May 2006 15:32

 

 
  
 




พี่เจรักพี่ก้อย
มดดำ
พี่นาน่า
อาร์กับน้องใบบัว
art
น้องแนนน้อย
พี่นนนี่
star_dao
สามสาวสวย(ไม่โสด)
พี่แขก
พี่เมวี่
น้องแป้ง
พี่อุ๋ม
กุ๊ก
พี่ต๋อย
พี่เอมี่
แหม่ม
ไดจิ
น้องแพร์
นู่เนม
พี่แพร์
หมอปุ้ย


อย่าปล่อยให้ใจ ล้ม หาย ตาย จาก
มาเริ่มลดน้ำหนักกันเถอะ
ก่อนและหลังลดความอ้วน
คิดถึง
โชคดีจริงๆที่มีเธอ
ชีวิตที่เป็นไป
ปวดหัว
My theam And My icon
คิดถึงกันป่าว
ระหว่างเรา
test
ผู้ชายที่ชื่อ นาวิน ตาร์
มีความสุขมาก ๆ นะ
รูปในหลวงของเรา
เพื่อวันที่ดีกว่า
TanTann
ตกลงจะกดดันกันใช่ไหม
ยังคงเขียนต่อไป
มิตรภาพและการตัดสินใจ
เมนูลดน้ำหนัก
ตกลงโง่มากใช่ไหม
KPI คืออะไร
ต้องกำจัดให้หมด
ยังไม่หายไปไหน
วันว่าง ๆ กับจตุจักรและสปาเก๊ตตี้
ม่ายสบายอ่ะ
ว่าด้วยเรื่องของการหม่ำๆๆ
ชีวิตยังมีทิศตะวันออก
~>_<~ไม่เสียใจแต่ท้อใจ ~>_<~
สอนทำการ์ตูนล้อเลียน
ฝากบอกเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ที่รักค่ะ
วันเวลาเก่าๆ
รวมมิตรทริปชะอำ+เบื่อคนที่ทำงาน
พบปะชาวไดที่ชะอำ
อะไรคือเหตุผล
ทะเลและหาดทราย
ตาล VS ต๋อย
[ love-dairy queen ]
:+: พี่แพร์ กับ น้องตาล :+:



Comments

ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆนะคะคุณตาล ขออนุญาตินำไปใช้นะคะ
lovelykitty   
Thu 22 Nov 2007 10:29 [5]
 

ก้อน่าสนใจทำนะ เพราะตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก
lal   
Wed 1 Aug 2007 14:33 [4]
 

ดีมากเลยค่ะน้องขา พี่ก็ลดเหมือนกันกำลังพยายาม ถ้าลดน้ำหนัก อย่าลืมดืมน้ำสะอาดด้วย วันละ 2 ลิตรเป็นการเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และกินวิตามินรวมเสริมเพื่อลดอาการอยากกินขนมหวานด้วยเพราะการที่เราอยากกินของหวานๆ นั้นเพราะร่างกายขาดวิตามินจ้า เทคนิคนี้พี่ใช้ประจำ
พิมพ์   
Mon 11 Jun 2007 15:49 [3]
 

ใครเข้ามาคนที่ 10000 ทำธีมให้ฟรีเอาป่าวๆๆๆ
tarn   
Fri 26 May 2006 11:01 [2]

ถูกต้องน้องจ๋า...เนื้อไหนร้ายก็ตัดมันให้หมากินซะ...

อ้าว ตกลงเจเจเหรอม่ะใช่เกาะเกร็ด งิงิ อยากไปเที่ยวเหมือนกันเกาะเกร็ดไรเนี่ย ได้ข่าวของกินเพียบ อุ๊บส์...ไม่เอาๆ เราจะไม่พูดเรื่องกินเนอะ เราจะเป็นกำลังใจให้กลับมาหุ่นสวยเหมือนเดิม พยายามเข้าน้อง ทนทำไป ไม่ใช้เพื่อใคร เพื่อตัวเราเองเน๊าะ...

วู๊ๆ ธีมใหม่รึเปล่านี่ สวยจัง
โมบายกรุ๊งกิ๊งงง   
Tue 23 May 2006 12:44 [1]




Post Comment

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh
 






bestview in 1024*768
The best template from http://www.oblog.cn